Từ giàu đến nghèo: Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, ăn uống thiếu chất sẽ không cung cấp đủ các khoáng chất và vitamin cấp thiết cho quá trình tạo máu dẫn đến thiếu máu, tuần hoàn máu kém, hư nhược cơ thể. Ngược lại, chế độ sinh dưỡng quá thừa, ăn uống không kiểm soát lại dẫn đến các bệnh lý như đái tháo đường, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch… gây đảo lộn các thành phần trong máu, làm đổi thay tính chất của máu, ngăn cản quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.
Nỗi khổ chung mang tên “tuần hoàn máu kém”
duyên cớ gây ra tuần hoàn máu kém ở mỗi người có thể khác nhau nhưng khi mắc phải hội chứng này, người bệnh thường có chung một số triệu chứng.
Những dấu hiệu dễ nhận thấy do tuần hoàn máu kém tới não, giảm lượng máu cung cấp cho não bộ như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, suy giảm trí tưởng, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ bị tỉnh và khó có thể ngủ trở lại.
Ngoài ra, một số dấu hiệu dễ bị bỏ qua khi tuần hoàn máu kém đến các chi, tuỳ thuộc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động như tê mỏi tuỳ thuộc, lạnh tay chân, đau nhức vai gáy. Tuần hoàn máu kém khiến cho lượng máu đến các cơ trở thành “thiếu hụt” nên khi chúng ta hoạt động thể lực, thuộc hạ sẽ nhanh bị tê mỏi hay chuột rút.
Về lâu dài, tuần hoàn máu kém còn ảnh hưởng đến hoạt động và chức năng của nhiều bộ phận khác trong thân như tim, gan, thận, dạ dày…
Phòng bệnh: sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý
Ngay từ khi còn trẻ, chúng ta cần có bổn phận hơn với bản thân, chăm lo cho sức khỏe của chính mình. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh không thuốc lá, hạn chế bia rượu, vận động và tập tành thể dục đều đặn sẽ giúp bạn phòng tránh được nhiều bệnh tật trong đó có chứng tuần hoàn máu kém.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét